05 décembre 2021         #4

Titre: "Devenir physiquement plus actif " Partie 1

Les bienfaits de l’activité physique
Relations entre l’activité physique et les maladies
Les conséquences de la sédentarité

présenté par le docteur Guiscard SABLIER & Danielle BRARD

12 décembre 2021         #5

Titre: "Devenir physiquement plus actif " Partie 2

Comment développer un programme personnel d’activité physique
présenté par le docteur Louis JEFFRY & Danielle BRARD

Vidéo 1 : Séance de remise en forme avec Sylvie IRDOR

19 décembre 2021         #6

Titre: "Devenir physiquement plus actif " Partie 3

Les exercices de force et de flexibilité
Recommandations des sociétés savantes sur l’activité physique.
Exercices pour ainés et personnes à mobilité réduite
présenté par Danielle BRAD

Vidéo 2 : Séance de remise en forme (suite et fin) par Sylvie IRDOR

26 décembre 2021         #7

Titre: "Devenir physiquement plus actif " Partie 4

Être physiquement plus actif toute sa vie
présenté par Danielle BRARD & le Docteur Louis JEFFRY

Vidéo 3 : Étirements, échauffement et mise en place de la séance d’activité physique par Sylvie IRDOR
Vidéo 4 : Exercices de force chez les seniors par Sylvie IRDOR

Les bienfaits de l’activité physique sur le psychisme
présenté par Moïse VALCY